ladnie ladnie

Co do startu wygrał fan. ;-D No ładnie, mała ilość wyświetleń i brak 2 ćwiczeń, byłbym na samym końcu. :-( Zawsze można nadrobić zdjęciami i postępami w redukcji :-D A Ty jak typowa kobieta - chciałabym, ale może nie, a może tak %-) Tu trzeba podjąć męską decyzję ;-)

Trening 3-powtórzeniowy jest na siłę i powinien być stosowany na ciężarach od 80% CM wzwyż, tyle że 10 serii to nawet zawodowcy rzadko robią. Trening 10-powtórzeniowy jest wytrzymałościowy(z pogranicza masy i rzeźby) i nie ma możliwości żeby wykonać je na tak dużych ciężarach. Jak Jaś chce ładnie wyglądać to niech macha 3 serie po 10 ruchów na [...]

sproboj bo sila ladnie poszla w gore ale MASA ni*****a:/ wiec ******le to HST i za 2 tygodznie wracam do splita

A mnie już zaczynają wkvrwiać osoby z miarkami w oczach na tym forum... ale najwidoczniej nie rozumieją, że wygląd bicepsa zależy od wielu czynników jak wzrost, definicja i kształt, np. wiadomo, że u niskiej osoby i ładnie wyrzeźbionej lepiej będzie wyglądać 35cm w kablu niż u osoby wysokiej zlane 40cm.

Herek, nie wyglada to ładnie

mieslaw kawal kopyta brawo cley swietne barki, szerokosc jest, klatka tez sie ladnie prezentuje dobrze to wyglada

Dodam może coś od siebie ;) Staż 2 lata( zmarnowane) bo praktycznie bez diety. Pierwsze zdjęcie 15 lat drugie(robione wczoraj) 17. Mam nadzieje że coś tam widać jakąś poprawe ;) Dietę ogarnąłem dopiero od września i już teraz idzie wszystko ładnie zgranie połączone. /SFD/Images/2015/11/11/bbdd512f8d1e45dcadb119561017d88d.jpg

To ładnie tego bierzesz:o Ja jestem na 20mg Paroxinoru od grudnia. I jak się czujesz na cyklu ? Ja także się do niego przygotowywuje(planuje na maj) Nie odczuwasz nerwicy ? Pijesz cokolwiek z kofeiną ? Wg lekarzy mam omijać wszystko co "kopie" szerokim łukiem. Ostatnio wypiłem na szybko litr Coli i musiałem zjeść ćwiartkę Xanaxu.

http://i48.tinypic.com/xao3mp.gif Jak dla mnie Werdum zachował się jak rasowy skrytobójca. Przede wszystkim koncentrował się na unikaniu bijatyk z Markiem co z pewnością skończyłoby się wizytą na oiomie. Jego zadaniem było kontrolowanie dystansu high kickami (jeden nawet ładnie siadł) i czekanie na dogodny moment by przenieść walkę do parteru. To [...]

Hunt ladnie,ale jak poprzednicy (wiekszosc z nich)- Werdum myslalem,ze lepiej wypadnie. wiadomo,mozna to tlumaczyc gameplanem,tym,ze po pierwsze Fabricio czekal,az Hunt sie wygazuje,a po drugie nie chcial wchodzic w wymiany,bo wiadomo,jakie to ryzyko w walce z Markiem. no ale jednak mielismy i chwile parteru,i probke zapasow Fabricio,no i calkiem [...]

zawsze z Werduma robiono gościa, który nie nadaje się do nokautowania. Walka z Bragą była na początku kariery Werduma a KO było brutalne to był chyba taki zamachowy w skroń albo sierpowy z tego co pamiętam. Walka z Huntem potwierdziła, że Werdum jest mega kompletny. To kolano Werduma to coś pięknego było! Albo walka z Kharitonovem to też był [...]

teraz wszystko ładnie wygląda. Plan jest ok.

ładnie ,czysto sog

no ładnie powiedź coś więcej o sobie.Fajne barki i łapy SOG poleciał

ladnie, jaki staz?

bardzo ladnie bary i lapy masakra jaki rekord na barki

ładnie na wakacje to juz będzie szał dla mnie tylko brzuch do roboty ale w końcu masowałeś oby tak dalej pozdrawiam

pomyśl też o tym http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html tu jest wszystko bardzo ładnie opisane co i jak I jest wiele osób które twierdzi (w tym ja) ze trening interwałowy jest dużo lepszy od treningu aerobowego, co nie znaczy ze aerobowy odpada wogólę, nie !!! Proponuje Ci robić coś takiego Poniedziałek- Siłka Wtorek-HIIT [...]

To nóż USMC, taki symbol. Jego przeznaczeniem jest ładnie wyglądać. Element trdycji Korpusu.

a to z dzisiejszego spaceru-rzuca się tylko nożem do rzucania! Nie wiem co mi odwaliło, ale zacząłem wypróbowywać harseya, bardzo ładnie lata, ale więcej go w tym celu wykorzystywał nie będę http://s165.photobucket.com/albums/u73/pitdoggy/?action=view&current=20070409127.flv